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红烧鱼块 清蒸鲈鱼 果仁菠菜 燕麦杂果沙拉作法

来源:未知  发布时间:2018-06-01 11:03

  永乐国际平台:1.鱼买回来洗脏切块备用,撒少许盐,姜、白酒腌造半个小时。用不粘锅煎鱼,锅烧热再下油,下鱼块煎到两面焦黄盛起来。

  1、将喜好吃的几种生果依照小我爱好切片或者切粒,把新颖的麦片用锅简略地炒一炒,使麦片喷鼻浓,颜色金黄。

  资料:核桃,大杏仁,葡萄干,蔓越莓,麦片,苹果、喷鼻蕉、猕猴桃、橙子或者是肆意其他生果,便宜无蛋奶沙拉酱豆乳或豆乳粉,醋或柠檬汁,盐,橄榄油。

  3、用无蛋奶沙拉酱倒入其他预备好的材猜中,就作成甘旨的便宜燕麦杂果沙拉啦。

  5.沥过水的菠菜中插手生抽、醋;再插手蒜末、盐、炸过的辣椒油、晾凉的花生米;

  用料: 菜籽油、草鱼1条、盐、白酒、生抽、老抽、水、花椒、糖、生姜、大蒜、藿喷鼻;

  2、将豆乳或豆乳粉,醋或柠檬汁,盐,橄榄油混正在一路搅拌成乳状,造成无蛋奶沙拉酱。

  3.花生米用水冲刷一下,控干水分;热锅凉油,一点油即可,放入花生米,小火翻炒。凉油时就放花生米,不要等油热了再放,不然花生会糊掉。炒至喷鼻味飘出,花生米的红衣颜色逐步变深,这时花生米已到达七八成熟,关火,用余温继续翻炒二十秒摆布,把花生米盛出晾凉,凉后的花生米才脆。不要等花生米红衣颜色彻底成熟到你想要的颜色再关火,那样会糊掉,吃起来有苦味;

  1.菠菜择好切段、洗脏,锅中水烧开后,把菠菜放进去焯烫一分钟,不消等水再次开即可,焯烫的时间历程,菠菜会过软,影响口感;

  4.干辣椒洗脏用厨房剪剪成段,用净水泡一下子,如许再炸时不会糊。热锅凉油,放入花椒粒炸出喷鼻味,再放辣椒段炸喷鼻;

  2.另起油锅,倒入菜籽油烧热,下生姜、大蒜、花椒爆喷鼻,随后倒入鱼块放入白酒少许,生抽、老抽少许,糖少许,正在倒入水沫过鱼块,先大火后小火焖至汤汁浓稠就好最好撒上藿喷鼻。

  用料:菠菜500克 花生仁(生)50克蒜3瓣 干辣椒2个花椒10粒;生抽1勺 喷鼻醋2勺 糖 0.5勺喷鼻油少许 食用油适量盐 1勺熟白芝麻适量;

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